骑马机－２００８年残奥会在中国北京举行

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市场价:2980元

在日常生活中，腰間及大腿肌肉通常很少運動得到，但透過騎馬瘦身法之反射運動，身體便會不知不覺地進行活動，基礎代謝加促，脂肪得以燃燒。肌肉進行活動的同時，自律神經得以活化，基礎代謝便會加促，日常生活中所消耗的卡路里亦會增加。

8字型的反射運動，可使身體不用費勁，便可達致鍛鍊筋肌及提升代謝量之效果。透過8字型的滑行動作，可收緊腰部及大腿內側之肌肉上半身為了保持平衡，鍛鍊腹部、背部、腰側之肌肉舒緩骨盤及背骨。為了保持平衡而合緊雙腿，鍛鍊大腿、大腿內側、大腿外側及腰側向右搖時，可鍛鍊左側腹肌及背肌正中時，可鍛鍊大腿內側向左搖時，可鍛鍊右側腹肌及背肌

8字型的滑行動作，再配合座位前後傾斜之活動，有助定位修身。

修腰程式：以前傾為中心，集中收腰和收腹

修臀程式：以後傾為中心，集中修緊背部及臀部

腳力程式：以水平為中心，集中修緊大腿肌肉

根據日本生產商進行的測試結果顯示：

1.每天使用修腰程式30分鐘，一星期三次，持續使用三個月後，腰圍修細了2.2cm

2.每天使用修臀程式30分鐘，一星期三次，持續使用三個月後，臀部修細了2cm

3.每天使用修腰程式30分鐘，一星期三次，持續使用三個月後，體重及脂肪比例減低了1.5%

4.每天使用修臀程式30分鐘，一星期三次，持續使用三個月後，體重及脂肪比例減低了1.8%

骑马机训练可以改善糖尿病患者的症状

摆动速度：60+/-5%rpm（慢跑）
80+/-5%rpm（奔跑）
100+/-5%rpm（快跑）

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